+ 7 495 241 24 14
+ 7 985 888 54 04
beauty@artofpilates.ru
Москва, Шелепихинская набережная д.34 к.1
Phone
This website uses cookies. Cookies remember your actions and preferences for a better online experience.

София Князькина

Мастер тренер
 Я фитнесс тренер с опытом работы в индустрии спорта. Мой основное приоритет - помочь людям достичь своих целей, заботиться о их здоровье и физической форме. Обладаю комплексными знаниями в области тренировок, питания и общего благополучия для клиента. 
ЗАПИСАТЬСЯ
Образование:
  • Высшее образование по специальности «Правоохранительная деятельность» (ПГУ)
  • КМС по спортивной гимнастки 
  • Профессиональная переподготовка «Основы нутрициалогии и спортивной диетологии» с присвоением квалификации «Специалист по спортивной диетологии и нутрициалогии» (АНО ДПО СКУ)
  • Диплом дополнительного образования по направлению подготовки «Инструктор по стретчингу» (ЦДО «InstructorPRO»)
  • Диплом дополнительного образования по направлению подготовки «Физическая культура» (ГЦОЛИФК)
Семинары:
  • Основы рационального и сбалансированного питания (Учебный центр «Академия»)
  • Pilates mat. (Учебный центр «Академия»)
  • Ягодичные мышцы. Методика тренировок (Учебный центр «Академия»)
  • Основы функционального тренинга (Школа фитнеса «BODY COACH»)
  • Основы биомеханики и силовых упражнений (Школа фитнеса «BODY COACH»)
  • Основы нутрициалогии. Научный подход (Школа фитнеса «BODY COACH»)
  • Основы построения тренировок (Школа фитнеса «BODY COACH»)
  • Пилатес на студийном оборудовании базовый, средний уровень (Академия Фитнеса и Пилатеса «Art of Pilates»)
  • «Про ТЗБ» Е. Волкова 
  • Миофасциальный релиз. А. Мироненко «XFitpro»
  • TPX Suspensions training. «TPXtraining»
  • Концепция движения. Е.Золотухин «Evotren»
  • 3D движения с гирями. Е. Золотухин «Еvotren»
  • Интервальный тренинг М. Кубратов «Evotren»

Навыки и компетенции:
  • Разработка индивидуальных программ тренировок и питания.
  • Проведение персональных тренировок и консультирование клиентов.
  • Планирование и проведение групповых тренировок различных видов.
  • Управление тренировочным процессом и контроль прогресса клиентов.
  • Знание основных правил и методик тренировок.
  • Глубокое понимание принципов здорового питания и диетологии.
  • Умение мотивировать клиентов и создавать положительную атмосферу тренировок.
  • Знания анатомии и физиологии 
  • Ответственность и преданность своей работе.
  • Отличные коммуникативные навыки и умение работать с людьми.
  • Стремление к самосовершенствованию и постоянному развитию профессиональных навыков.

Основные направления тренировок: 
  • Современный пилатес 
  • Классический пилатес 
  • Функциональный тренинг и TPX
  • Развитие скорости, ловкости, гибкости
  • Миофасциальное расслабление и невротехники
  • Работа с патологиями ОДА
  • Восстановление осанки и глубокая мышечная проработка 
  • Stretching